春季房事養生的5大準則：早晨最佳 頭宜朝東

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四、適宜房事的時間、方向：

《洞玄子》說：“夫婦行房，春季頭宜朝東、夏朝南，秋朝西，冬朝北;單日有益，雙日有損;從半夜到中午有益，從午時后到半夜前受損……此論涉及到陰陽五行、人體生物鐘、醫學氣候學、天干地支等邊緣科學，有待進一步探索。據國外研究，房事的最佳時間是早晨，此時雄性激素分泌達最高峰，精力最充沛，房事可獲得更大樂趣。

五、房事的頻度：

《醫心方》說：“年二十，常二日一施;三十，三日一施;四十，四日一施;五十，五日一施;所過六十以去，勿復施瀉。”《千金方》說：“人年二十者，四日一泄;年三十者，八日一泄;年四十者，十六日一泄;年五十者，二十日一泄;年六十者，即畢閉精，勿復再施也。若體力猶壯者，一月一泄。”實際上房事頻率不應有統一標準，因人而宜各不相同。一般規律是這樣的：新婚燕爾房事較頻;婚后數月一般每周2-3次;隨著年齡增長會逐步減少到1-2周1次;身體較弱者次數更少;夫妻久別重逢房事頻率增加乃人之常情，但應適當節制。總之應以不感到疲勞為度。