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      排便問題或致肚腩凸顯 瘦腰腹須對癥下手

      發布時間:2013-04-14 21:59:29   人瀏覽 來源: 橡膠技術網

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      舒暢通絡操

      第一節,身體坐直,叉開虎口插在腰間,虎口處用力,肌肉處于緊張狀態,在腰間上上下下地按摩。這個動作可以幫助按摩腰部穴位和神經,起到輔助作用。

      第二節,用大拇指指腹按住肋骨交匯的“心窩”處,順著人體總心線從下往上推,一直推到鎖骨的中心交匯處。這個動作有助于舒緩胸中、胃中聚集的郁結之氣。可以在排泄的同時完成,能夠有效幫助排泄掉腹中污垢。

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